吃醋能幫助瘦身？
可以！吃醋的好處數不清☺️
但愛吃醋的你一定學會如何挑選醋
天然釀造醋 vs 合成醋🍹
風味及營養價值都大不相同
天然釀造醋含有人體8大必需胺基酸、
有機酸、維生素、鉀、鐵、鋅及抗氧化物等營養素
並含有蛋白質、澱粉、脂肪的分解酵素🉑
1️⃣吃醋6大優點💡
1、緩解肚子痛：
減少細菌合成達到滅菌效果
2、控制體重：
增加飽足感、減少澱粉的吸收
3、穩定血糖：
使葡萄糖能較慢釋放、穩定血壓
4、減緩疲勞：
分解乳酸和丙酮酸、鎮定神經系統
5、抗氧化：
有助於消除自由基
6、促進營養吸收：
有助於對礦物質的吸收率
2️⃣醋飲用時間⏰
-早上：促進腸胃蠕動
-中午：能增進食慾
-隨餐：幫助消化
3️⃣醋飲用方法📝
-15ml / 一次
-每日飲用2-3次
-依酸度稀釋後再飲用
喝醋時要選擇有機、天然的純醋
並適量飲用不能過量唷～
