明明才剛吃飽卻過沒多久就#嘴饞😩？
可能是因為體內正缺乏#微量元素
舉例來說：
想吃巧克力🍫可能是缺#鎂
1️⃣#飽足感與飢餓感是怎麼產生的 ?
負責控制兩者的中樞位於大腦的#下視丘
當食物消化完畢
胃部開始分泌的飢餓素開始增加食慾
當食物進入胃裡
胰島素會刺激脂肪細胞的瘦素開始抑制食慾
2️⃣#可能讓食慾增大的疾病
-糖尿病
-下視丘肥胖
-甲狀腺亢進
-暴食症
3️⃣#出現飢餓感6種可能
-情緒壓力大
-經常性熬夜
-吃飯速度快
-喝水不足
-吃太多加工食品
-飲食油脂過少
平常要養成定時吃飯的習慣
不要等到餓了才去吃飯
掌握良好的飲食習慣
一定能克服嘴饞問題👍🏻
