爆吃年夜飯實在太爽啦！😍
#一頓年夜飯熱量有多少？🧨
🔎仔細算算
豬蹄膀、八寶飯、佛跳牆
烏魚子、米糕油飯、獅子頭
醉蝦、燉雞湯、蘿蔔糕
一餐攝取到的熱量
很有可能超過2000大卡‼️
1️⃣#年菜熱量排行榜：
– 豬蹄膀🍖：350大卡
– 八寶飯：360大卡
– 佛跳牆🍲：130大卡
– 烏魚子：400大卡
– 米糕油飯：260大卡
– 獅子頭：190大卡
– 醉蝦🍤：60大卡
– 燉雞湯：270大卡
– 蘿蔔糕：180大卡
（以上熱量為每100g來估算）
你是👇🏻
大吃派 or 節制派
每一道年菜的熱量
可能會依照烹調方式及配料
而有很大差異
注意整餐份量
也是能好好控制熱量的唷！
