喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、嫉妒
都是情緒的一環
細數看看
每天有多少情緒影響著你？
情緒管理是一門困難的必修課
需要反覆練習、控制並內化調整
情緒一定會出現
但也一定會離開
情緒來了
穩穩地接住它、感受它
明白它為何而來
然後輕輕地讓它離開
可以放任它流動
但不能放任它控制你
你的購物車是空的
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