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正念



平靜的心靈

能帶來好的磁場

我們的腦中隨時
都有各種想法及情緒交織

透過正念的練習
可以捕捉到這些混亂的思緒
進而找回穩定的自己

時時刻刻保有覺察的狀態
可以讓我們更加了解自己
使身心更加的平和