源自古印度的身心修煉方法
融合了體位、呼吸和冥想等技巧
以達到身心的和諧與平衡🧘🏻♀
瑜珈好處多多✨
🌸增強肌肉力量
🌸柔韌性及身體平衡
🌸改善血液循環
🌸呼吸控制
🌸調節身體能量
🌸減緩壓力
🌸提升專注力
讓瑜伽融入生活
能獲得由內而外的和諧與平衡🫶🏻
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