都是#合成的維生素c嗎？😱
合成維生素c的吸收利用率低🚫
因此通常會將劑量拉高來彌補
而天然的維生素C吸收利用率高✅
通常劑量會較低
所以 #維生素c劑量不是愈高愈好‼️
👉🏻500毫克以上的劑量通常為化學合成
以下的大部分為天然萃取💁🏻♀️
化學合成維他命C的價格相對便宜
因為原料與製作成本較低
也因為劑量高
口味上容易比較酸🍋
所以也較容易會額外添加甜味劑來平衡酸度
這也是為何鼓勵要選擇天然萃取維他命C👩🏻⚕️
最後教大家一個挑選維生素c的小撇步⚠️
購買產品前可以先確認成分表
若成分名稱僅標示
「抗壞血酸（維生素C）、維生素C」
就有很大的機率為合成維生素C
若直接寫某某食物中萃取
才是真正的天然維生素C唷！
